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 |  半馬 | 01:39:15 | 04:42/km | 第13半馬
日期: 2017-11-04 07:00 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
 花蓮康馨醫藥網 LINE ID ：@airdan  ·  留言 賽後評分: 2017 太魯閣馬拉松 半馬心得:
這樣成績夠了,練多少成績就實實在在展現多少給你.
基本上跟在操場測驗的成績是差不多的,
比賽的狀況其實比在操場練習來得好上許多的,
但是最後的500公尺, 腳開始小抽筋,
被分組十的 抄車 過去,留下一些小遺憾
上半年度單車至少有練到可以接受的範圍,
下半年度要正式加強跑步訓練,至少先把跑量帶起來吧!
幾年的跑步,開心認識的朋友越來越多!
半程馬拉松的數據:
配速:
平均心率162 bpm
平均步頻 1９2spm
平均垂直振幅6.6公分
平均溫度23.9 °C °C
#有帥哥美女一起拍照真幸福
# 只要這樣持續進步就很滿意
#沒下雨這涼爽天氣跑起來真是舒服
#康馨醫藥網 給 4 星 
11月累積里程 : 312.07 km TCX 上傳 | 7 years ago
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