10.0 km | 00:56:46 | 05:40/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-04 |
| 成績 | 00:56:46 |
| 總名次 | 71 / 358 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:40/km |
日期: 2017-11-04 06:21 - 地點: 清水國中,清水,台中 - 天氣: 攝氏22.3度,陰,東北風5級 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
#算是回母校囉
#今天溫度很好，就是風大了點
#可能是快1年沒運動了，又累腳又酸，不知道明天的半馬有沒有辦法完成，如果不行也不想免強了，去健走就好
#今年的人數降了頗多，不過能看到不少國中小的參加，看他們路跑的樣子就想到過去的我也是那樣，以跑走為策略來完成路跑，過程中就是全力衝，衝累了再走下來緩和，現在當然不這麼做了，原因就是那緩和過程不像以往只需幾步就能達成，這也許是初老的徵兆阿!!!
賽前宣言:
賽後評分: 中規中矩
給 3 星 
11月累積里程 :
41.10 km 
Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
24.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'01" | 00:10'21" |
| 3 | 05'18" | 00:15'39" |
| 4 | 05'30" | 00:21'09" |
| 5 | 06'04" | 00:27'13" |
| 6 | 05'30" | 00:32'43" |
| 7 | 05'08" | 00:37'51" |
| 8 | 05'23" | 00:43'14" |
| 9 | 05'57" | 00:49'11" |
| 10 | 05'35" | 00:54'46" |
| 10.4 | 05'08" | 00:56'57" |
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