humphrey69 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

humphrey69 新竹
ID 161994

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半馬 | 01:56:44 | 05:31/km | 第7半馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	01:56:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+01'13")

00:52'19"

10 km

(00:52'19")

00:25'33"

15 km

(01:19'39")

00:27'20" (+01'47")

00:52'54" (+00'35")

20 km

(01:45'13")

00:25'34" (+00'01")

Finish

(01:56:44)

日期: 2017-11-04 07:02 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+01'06")

997 / 997

2

05'09"

(10'46")

05'10" (+00'39")

995 / 1993

3

05'12"

(15'58")

05'08" (+00'37")

1010 / 3004

4

05'10"

(21'08")

05'10" (+00'39")

998 / 4002

5

05'38"

(26'46")

05'35" (+01'04")

1008 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!!!

賽後評分: 今年很不錯，賽後還有原民園遊會可以逛逛~
給 4 星

11月累積里程 : 109.91 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 阿得和其他 2 人說推

·

洪吉今天好跑喔，陰陰的沒下雨

2017-11-04 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'08"	00:10'50"
3	05'08"	00:15'58"
4	05'10"	00:21'08"
5	05'38"	00:26'46"
6	05'33"	00:32'19"
7	05'11"	00:37'30"
8	05'01"	00:42'31"
9	05'19"	00:47'50"
10	04'29"	00:52'19"
11	05'33"	00:57'52"
12	05'15"	01:03'07"
13	05'45"	01:08'52"
14	05'30"	01:14'22"
15	05'17"	01:19'39"
16	04'57"	01:24'36"
17	04'52"	01:29'28"
18	05'21"	01:34'49"
19	05'38"	01:40'27"
20	04'46"	01:45'13"
21	11'04"	01:56'17"
21.2	02'02"	01:56'44"

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