5.0 km | 00:26:21 | 05:15/km日期: 2017-11-01 16:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4436 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'21" / 05'08" / 05'23" / 05'17" / 05'08" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'09") | 1014 / 1014 | 167 / 112 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2015 | 169 / 114 |
3 | | 05'21" (+00'14") | 1005 / 3020 | 168 / 111 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 1001 / 4022 | 169 / 112 |
5 | | 05'07" | 1003 / 5025 | 167 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.67 km KALENJI Run Active 累積 :
339.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'08" | 00:10'29" |
3 | 05'23" | 00:15'52" |
4 | 05'17" | 00:21'09" |
5 | 05'08" | 00:26'17" |
5.0 | 04'00" | 00:26'21" |