9.7 km | 00:42:04 | 04:20/km日期: 2017-11-03 19:38 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'20" / 04'10" / 04'11" / 04'10" / 04'15" / 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'27" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'21") | 710 / 9710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'10" | 00:08'30" |
| 3 | 04'11" | 00:12'41" |
| 4 | 04'10" | 00:16'51" |
| 5 | 04'15" | 00:21'06" |
| 6 | 04'29" | 00:25'35" |
| 7 | 04'25" | 00:30'00" |
| 8 | 04'25" | 00:34'25" |
| 9 | 04'27" | 00:38'52" |
| 9.7 | 05'48" | 00:43'00" |
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