賴契宏 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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5.4 km | 00:33:33 | 06:12/km

日期: 2017-11-03 05:38 - 地點: 國家鴿子院 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'53" / 06'14" / 06'03" / 06'02" / 05'47" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49" (+01'01")

993 / 993

2

06'15"

(13'02")

06'14" (+00'26")

1000 / 1993

3

06'21"

(19'23")

06'05" (+00'17")

1041 / 3034

4

05'58"

(25'21")

05'57" (+00'09")

1002 / 4036

5

05'50"

(31'11")

05'48"

1003 / 5039

6

02'22"

(33'33")

05'59" (+00'11")

394 / 5434

高雄

賴契宏

·

賽葝

11月累積里程 : 150.05 km

亞瑟士虎走累積 : 2703.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), Jerry Wu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'14"	00:13'07"
3	06'03"	00:19'10"
4	06'02"	00:25'12"
5	05'47"	00:30'59"
5.4	06'24"	00:33'33"

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朋友動態

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