C.K. Huang 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
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0.4 km | 00:04:23 | 11:10/km

日期: 2017-11-02 09:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 90.03 km

Asics GT-2000 V 累積 : 399.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, Tony 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'07"	00:04'22"

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