楊文釋-慢跑小釋 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

6.1 km | 00:40:43 | 06:43/km

日期: 2017-11-02 05:35 - 地點: 竹南6K路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'23" / 06'40" / 06'52" / 06'49" / 06'47" / 06'46" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 146.10 km

ㄚ拖1號白色累積 : 1057.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

煌弟, 講五德和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'40"	00:13'03"
3	06'52"	00:19'55"
4	06'49"	00:26'44"
5	06'47"	00:33'31"
6	06'46"	00:40'17"
6.1	07'40"	00:40'44"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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