老灰阿 ( 宜雋 ) 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

老灰阿 ( 宜雋 ) 新北市
ID 8456

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老灰阿 ( 宜雋 )

5.8 km | 00:41:02 | 07:06/km

日期: 2017-10-30 20:07 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'45" / 07'20" / 06'31" / 06'12" / 06'47" / 08'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'05")

07'20" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'36")

06'31" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'48")

06'12"

1000 / 4000

5

06'46"

(33'35")

06'46" (+00'34")

1000 / 5000

6

07'26"

(41'02")

09'41" (+03'29")

768 / 5768

10月累積里程 : 79.40 km

白小三 (母子鱷魚人字拖鞋) 累積 : 1250.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

owen, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'20"	00:14'05"
3	06'31"	00:20'36"
4	06'12"	00:26'48"
5	06'47"	00:33'35"
5.8	08'45"	00:40'19"

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