zzz 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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4.1 km | 00:26:12 | 06:25/km

日期: 2017-11-01 17:24 - 地點: 運動場 - 天氣: 少少焗 - 平均心率: 167 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 141

Pace: 06'26" / 05'53" / 06'25" / 06'09" / 17'47" /

400m x9,跑快少少對腳
1'41"-1'46",間休1'00"(pace 4'12"-4'24")

11月累積里程 : 245.22 km

Adidas Takumi ren boost 25.5 累積 : 1570.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

520ahken, Joe Lam 和其他 4 人說推

·

花仔好快

2017-11-01 20:59 ·

zzz 唔係掛。。。

2017-11-02 14:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	06'25"	00:18'44"
4	06'09"	00:24'53"
4.1	17'35"	00:26'12"

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