7.0 km | 00:42:35 | 06:03/km日期: 2017-11-01 16:20 - 地點: 爬坡訓練 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 149 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6820 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 06'16" / 06'09" / 06'23" / 05'42" / 05'41" / 06'39" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" | 1008 / 1008 | 159 / 111 |
| 2 | | 06'12" (+00'35") | 1002 / 2010 | 158 / 101 |
| 3 | | 06'08" (+00'31") | 1001 / 3012 | 157 / 103 |
| 4 | | 06'23" (+00'46") | 1006 / 4018 | 157 / 99 |
| 5 | | 05'37" | 1004 / 5023 | 160 / 110 |
| 6 | | 05'42" (+00'05") | 1006 / 6029 | 161 / 108 |
| 7 | | 06'33" (+00'56") | 1002 / 7032 | 165 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.50 km 
美津濃 WAVE ULTIMA 6 累積 :
167.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'16" | 00:11'52" |
| 3 | 06'09" | 00:18'01" |
| 4 | 06'23" | 00:24'24" |
| 5 | 05'42" | 00:30'06" |
| 6 | 05'41" | 00:35'47" |
| 7 | 06'39" | 00:42'26" |
| 7.0 | 07'51" | 00:42'35" |
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