Rickie Fan 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Rickie Fan 新竹
ID 313837

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0.5 km | 00:04:02 | 08:00/km

日期: 2017-10-31 20:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 66.92 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'59"	00:04'02"

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