5.0 km | 00:26:06 | 05:11/km日期: 2017-10-31 16:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 4507 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'06" / 05'17" / 05'16" / 05'24" / 04'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'13") | 1009 / 1009 | 173 / 113 |
2 | | 05'14" (+00'21") | 1007 / 2016 | 173 / 110 |
3 | | 05'14" (+00'21") | 1003 / 3019 | 172 / 110 |
4 | | 05'23" (+00'30") | 1003 / 4023 | 171 / 107 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5023 | 172 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.18 km Under Armour SpeedForm Fortis 3(1295734-003) 累積 :
1055.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'17" | 00:10'23" |
3 | 05'16" | 00:15'39" |
4 | 05'24" | 00:21'03" |
5 | 04'55" | 00:25'58" |
5.0 | 06'36" | 00:26'06" |