李宏志 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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7.0 km | 00:47:25 | 06:43/km

日期: 2017-10-08 07:05 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 02'30" / 06'00" / 06'05" / 06'08" / 06'10" / 07'26" / 09'08" / 09'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

06'00"

(12'01")

06'00"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'05")

06'04" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'08"

(24'13")

06'08" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'09"

(30'23")

06'09" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 109.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 2061.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿平, 品衡(慢慢蛇) 和其他 12 人說推

·

金發黃宏志哥好久不見

2017-10-29 10:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'30"	00:02'30"
2	06'00"	00:08'30"
3	06'05"	00:14'35"
4	06'08"	00:20'43"
5	06'10"	00:26'53"
6	07'26"	00:34'19"
7	09'08"	00:43'27"
7.0	09'26"	00:43'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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