白忠立 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

白忠立彰化
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9.3 km | 01:16:02 | 08:12/km

日期: 2017-10-29 06:29 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 14'51" / 07'34" / 09'24" / 06'30" / 06'39" / 06'48" / 06'45" / 07'01" / 07'18" / 11'51" /

彰化

白忠立

·

基本訓練

10月累積里程 : 42.09 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	07'34"	00:22'25"
3	09'24"	00:31'49"
4	06'30"	00:38'19"
5	06'39"	00:44'58"
6	06'48"	00:51'46"
7	06'45"	00:58'31"
8	07'01"	01:05'32"
9	07'18"	01:12'50"
9.3	12'01"	01:16'02"

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