3.9 km | 01:01:46 | 15:55/km日期: 2017-10-28 15:46 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 06'50" / 08'30" / 12'34" / 38'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'32" (+05'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'42" (+31'52") | 875 / 3875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.58 km 
New Balance MBORABO2 累積 :
535.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'30" | 00:15'20" |
| 3 | 12'34" | 00:27'54" |
| 3.9 | 38'42" | 01:01'47" |
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