小花媽(新竹瘋) 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

10.6 km | 01:04:28 | 06:04/km

日期: 2013-12-13 04:52 - 地點: 力行路-新安路-園區三路 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'08" / 05'24" / 05'44" / 07'27" / 06'28" / 06'04" / 06'28" /

基本訓練

12月累積里程 : 221.45 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Otto 和其他 28 人說推

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觀看另 9 則留言

小花媽(新竹瘋) 早上5點其實都没有什麼車,固定會遇到2~3位跑友,但天色實在太暗,不太建議女孩子自個兒跑耶!晚上跑的話車子跟空氣都不好,更不建議了!

2013-12-16 16:57 ·

1 個人推

何凱云謝謝^^

2013-12-16 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'12"	00:13'12"
3	06'12"	00:19'24"
4	06'04"	00:25'28"
5	06'08"	00:31'36"
6	05'24"	00:37'00"
7	05'44"	00:42'44"
8	07'27"	00:50'11"
9	06'28"	00:56'39"
10	06'04"	01:02'43"
10.6	06'28"	01:06'43"

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