6.0 km | 00:27:20 | 04:31/km日期: 2017-10-27 22:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'28" / 04'29" / 04'30" / 04'32" / 04'23" / 04'49" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'56") | 4481 / 4481 |
2 | | 03'34" (+00'03") | 93 / 4574 |
3 | | 05'03" (+01'32") | 296 / 4870 |
4 | | 03'40" (+00'09") | 90 / 4961 |
5 | | 05'04" (+01'33") | 295 / 5256 |
6 | | 03'31" | 94 / 5351 |
7 | | 04'59" (+01'28") | 300 / 5651 |
8 | | 03'31" | 94 / 5746 |
9 | | 05'08" (+01'37") | 291 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
349.06 km 母子鱷魚 三代玫紅 累積 :
1525.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'29" | 00:08'57" |
3 | 04'30" | 00:13'27" |
4 | 04'32" | 00:17'59" |
5 | 04'23" | 00:22'22" |
6 | 04'49" | 00:27'11" |
6.0 | 03'57" | 00:27'20" |