全國張 2017/10/23 訓練日誌

全國張新北市
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共跑了 9434.0 km
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最佳成績:

全馬 : 03:06:11

半馬 : 01:24:14

跑齡 : 29 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51311.3 km |

349.9 km
2024 年 :

3636.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	334.0	0.0
Oct	601.2	0.0
Sep	515.0	0.0
Aug	508.8	0.0
Jul	439.8	0.0
Jun	125.9	0.0

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里程碑 (232)

2024/10/10 恭喜全國張獲得 72000 推
2024/08/13 恭喜全國張獲得 3450 留言數
2024/08/12 恭喜全國張獲得 71500 推
2024/04/19 恭喜全國張獲得 71000 推
2024/03/31 恭喜全國張獲得 70500 推
2023/10/10 恭喜全國張獲得 70000 推
2023/09/04 恭喜全國張獲得 69500 推
2023/08/05 恭喜全國張獲得 69000 推
2023/07/09 恭喜全國張獲得 68500 推
2023/07/09 恭喜全國張獲得 3350 留言數

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全國張

16.8 km | 01:26:17 | 05:07/km

日期: 2017-10-23 04:49 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'45" / 05'19" / 05'07" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'38" / 04'43" / 04'39" / 04'50" / 04'35" / 04'40" / 04'30" / 04'35" / 05'00" / 05'43" / 08'56" /

10月累積里程 : 501.19 km

GPX 上傳 | 7 years ago

郭展宏, taiwanrun 和其他 20 人說推

留言

陳在勉晚安～運動愉快^_^

2017-10-26 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'19"	00:11'04"
3	05'07"	00:16'11"
4	04'53"	00:21'04"
5	04'54"	00:25'58"
6	04'54"	00:30'52"
7	04'38"	00:35'30"
8	04'43"	00:40'13"
9	04'39"	00:44'52"
10	04'50"	00:49'42"
11	04'35"	00:54'17"
12	04'40"	00:58'57"
13	04'30"	01:03'27"
14	04'35"	01:08'02"
15	05'00"	01:13'02"
16	05'43"	01:18'45"
16.8	08'56"	01:26'17"