楊文釋-慢跑小釋 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.3 km | 00:37:43 | 07:08/km

日期: 2017-10-26 05:30 - 地點: 竹南5K路線 - 天氣: 秋天 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'13" / 06'48" / 07'02" / 07'21" / 07'21" / 07'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.49 km

ㄚ拖1號白色累積 : 1057.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

溫仁孝, 講五德和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'48"	00:14'01"
3	07'02"	00:21'03"
4	07'21"	00:28'24"
5	07'21"	00:35'45"
5.3	06'57"	00:37'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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