7.0 km | 00:46:33 | 06:38/km日期: 2017-10-25 20:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'12" / 06'40" / 07'03" / 06'58" / 06'41" / 06'40" / 20'40" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 9 / 7009 |
今天晚餐吃飽飽，本來想休腿的，朋友突然丟訊息招腿跑步，只好換裝出門晃晃。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 06'40" | 00:18'52" |
| 3 | 07'03" | 00:25'55" |
| 4 | 06'58" | 00:32'53" |
| 5 | 06'41" | 00:39'34" |
| 6 | 06'40" | 00:46'14" |
| 7 | 20'40" | 01:06'54" |
| 7.0 | 03'38" | 01:06'56" |
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