Chief Lunger 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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2.2 km | 00:10:15 | 04:35/km

日期: 2017-10-25 16:45 - 地點: 秘密🐔地 - 天氣: 冷 - 卡路里: 123 Cal - 總步數: 1609 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'42" / 04'33" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'39" (+00'07")

1003 / 1003

159 / 134

2

04'33"

(09'14")

04'32"

1003 / 2006

153 / 143

3

01'01"

(10'15")

04'23"

231 / 2238

159 / 142

熱身～懶懶der😩

準備賽前最後強度訓練💪

10月累積里程 : 273.96 km

Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 : 575.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小婷, 一妹和其他 69 人說推

·

smallping 可別再偷跑高強度哦

2017-10-25 21:32 ·

2 個人推

Ming Yeh 熱身也嚇屎人

2017-10-25 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'33"	00:09'15"
2.2	04'49"	00:10'22"

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