5.3 km | 00:20:42 | 03:54/km日期: 2017-10-24 18:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 3732 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'52" / 03'42" / 03'56" / 03'58" / 03'59" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" (+00'18") | 404 / 404 | 178 / 143 |
| 2 | | 03'47" (+00'11") | 408 / 813 | 179 / 146 |
| 3 | | 03'36" | 402 / 1215 | 182 / 152 |
| 4 | | 03'44" (+00'08") | 401 / 1617 | 181 / 147 |
| 5 | | 03'45" (+00'09") | 412 / 2029 | 181 / 146 |
| 6 | | 03'47" (+00'11") | 405 / 2434 | 180 / 146 |
| 7 | | 03'51" (+00'15") | 400 / 2835 | 181 / 142 |
| 8 | | 03'57" (+00'21") | 407 / 3243 | 179 / 140 |
| 9 | | 03'51" (+00'15") | 401 / 3645 | 180 / 143 |
| 10 | | 03'58" (+00'22") | 401 / 4047 | 181 / 138 |
| 11 | | 03'56" (+00'20") | 405 / 4452 | 180 / 140 |
| 12 | | 03'57" (+00'21") | 403 / 4856 | 180 / 140 |
| 13 | | 04'03" (+00'27") | 406 / 5262 | 179 / 137 |
| 14 | | 03'43" (+00'07") | 98 / 5361 | 174 / 154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.62 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'42" | 00:07'34" |
| 3 | 03'56" | 00:11'30" |
| 4 | 03'58" | 00:15'28" |
| 5 | 03'59" | 00:19'27" |
| 5.3 | 04'11" | 00:20'42" |
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