11.4 km | 01:24:18 | 07:24/km日期: 2017-10-24 20:09 - 總爬升: 650 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 08'04" / 07'17" / 16'50" / 12'06" / 07'26" / 12'15" / 05'09" / 08'35" / 08'13" / 07'08" / 05'48" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+04'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+03'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'13" (+03'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'48" (+00'39") | 368 / 11368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'17" | 00:15'21" |
| 3 | 16'50" | 00:32'11" |
| 4 | 12'06" | 00:44'17" |
| 5 | 07'26" | 00:51'43" |
| 6 | 12'15" | 01:03'58" |
| 7 | 05'09" | 01:09'07" |
| 8 | 08'35" | 01:17'42" |
| 9 | 08'13" | 01:25'55" |
| 10 | 07'08" | 01:33'03" |
| 11 | 05'48" | 01:38'51" |
| 11.4 | 05'47" | 01:40'59" |
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