余豐任 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

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23.4 km | 01:49:40 | 04:40/km

日期: 2013-12-11 17:20 - 地點: 東港高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1435 Cal

肚子仍未全好共外50圈,30及40圈休息9分,遇到慶輝及一位年輕高手我均速已4分40秒仍追不到他,真的太強了

12月累積里程 : 412.81 km

手動上傳 | 10 years ago

胡正賢(新竹瘋), 小花媽(新竹瘋) 和其他 11 人說推

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觀看另 2 則留言

方柏偉（大頭）余大哥，你別說笑了，我還沒有那麼強大啦！哈哈我平常也都是下午5點下班，禮拜三如沒加班應該是沒問題喔！這禮拜日早上說不定我也會去大鵬灣跑個兩圈^^

2013-12-13 00:01 ·

余豐任昨天原要休息剛好大鵬灣有朋友比賽,腳癢又下去陪跑已連跑5天了星期天要跑紅瓦馬,三天前不能跑退乳酸

2013-12-13 20:52 ·

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