Puffy 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Puffy 台南
ID 172780

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1.0 km | 00:05:58 | 05:54/km

日期: 2017-10-24 08:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

00'03"

(05'58")

05'16"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 43.63 km

阿拖母子鱷魚累積 : 115.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許崑柱, 黃茂璟和其他 42 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快^_^

2017-10-24 09:13 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。好多段。

2017-10-24 18:23 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.0	04'54"	00:05'59"

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