DVS 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

DVS 香港
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5.0 km | 00:19:05 | 03:50/km

日期: 2017-10-23 14:48 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%

Pace: 03'45" / 03'51" / 03'53" / 03'51" / 03'51" /

一年一度4.8驗身，慢過上年1分鐘，年齡和進步成反比終於完結。

10月累積里程 : 218.86 km

mizuno ar4 累積 : 1720.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

520ahken, 悠跑andy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	03'51"	00:07'36"
3	03'53"	00:11'29"
4	03'51"	00:15'20"
5.0	03'52"	00:19'05"

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