李長益 2017/10/22 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

全馬 | 06:59:58 | 09:57/km | 第66馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	06:59:58
總名次	866 / 1011
分組名次	61 / 72
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'23")

00:40'23" (+05'38")

01:30'34" (+06'34")

10 km

(01:30'34")

00:50'11" (+15'26")

15 km

(02:05'19")

00:34'45"

01:24'00"

20 km

(02:54'34")

00:49'15" (+14'30")

25 km

(03:38'23")

00:43'49" (+09'04")

01:32'22" (+08'22")

30 km

(04:26'56")

00:48'33" (+13'48")

35 km

(05:10'47")

00:43'51" (+09'06")

01:29'12" (+05'12")

40 km

(05:56'08")

00:45'21" (+10'36")

Finish

(06:59:58)

日期: 2017-10-22 06:15 - 總爬升: 903 m - 地點: 復興鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

桃園

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賽前宣言: 百馬歡樂團

賽後評分: 賽道優美-補給豐富-主辦單位非常用心
給 5 星

10月累積里程 : 347.91 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Chienchi Hsu(建稷), 馬松華和其他 18 人說推

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呂理用恭喜全馬順利完賽！

2017-10-23 18:30 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2017-10-24 02:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'07"	00:15'54"
3	06'39"	00:22'33"
4	09'35"	00:32'08"
5	08'15"	00:40'23"
6	13'45"	00:54'08"
7	08'13"	01:02'21"
8	12'59"	01:15'20"
9	07'29"	01:22'49"
10	07'45"	01:30'34"
11	06'19"	01:36'53"
12	09'15"	01:46'08"
13	06'07"	01:52'15"
14	07'34"	01:59'49"
15	05'30"	02:05'19"
16	12'08"	02:17'27"
17	08'03"	02:25'30"
18	11'22"	02:36'52"
19	11'25"	02:48'17"
20	06'17"	02:54'34"
21	08'55"	03:03'29"
22	12'39"	03:16'08"
23	06'11"	03:22'19"
24	06'21"	03:28'40"
25	09'43"	03:38'23"
26	18'41"	03:57'04"
27	06'10"	04:03'14"
28	06'19"	04:09'33"
29	06'06"	04:15'39"
30	11'17"	04:26'56"
31	06'56"	04:33'52"
32	10'35"	04:44'27"
33	13'50"	04:58'17"
34	05'45"	05:04'02"
35	06'45"	05:10'47"
36	07'00"	05:17'47"
37	10'50"	05:28'37"
38	09'28"	05:38'05"
39	07'55"	05:46'00"
40	10'08"	05:56'08"
41	16'44"	06:12'52"
42	31'12"	06:44'04"
43	14'00"	06:58'04"
43.4	43'23"	07:17'28"