羅仕峻 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
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6.8 km | 00:56:42 | 08:21/km

日期: 2017-10-23 06:46 - 總爬升: 102 m - 地點: 高雄港 - 天氣: 讚 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 07'42" / 07'42" / 09'34" / 09'25" / 07'37" / 06'34" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+00'10")

991 / 991

2

07'45"

(15'24")

07'39" (+00'06")

1012 / 2003

3

09'34"

(24'58")

09'19" (+01'46")

1026 / 3029

4

09'20"

(34'18")

09'40" (+02'07")

964 / 3994

5

07'42"

(42'00")

07'33"

1019 / 5013

展開計圈分析

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第一次高雄跑步

10月累積里程 : 81.41 km

NIKE Air Max 2014 累積 : 385.0 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'42"	00:15'24"
3	09'34"	00:24'58"
4	09'25"	00:34'23"
5	07'37"	00:42'00"
6	06'34"	00:48'34"
6.8	10'17"	00:56'42"

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