陳宏志 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏志宜蘭
ID 279246

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0.5 km | 00:02:12 | 04:10/km

日期: 2017-10-22 16:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 366 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 56.93 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'01"	00:02'07"

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