陳龍 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍彰化
ID 240363

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6.3 km | 00:59:16 | 09:25/km

日期: 2017-10-19 21:24 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'31" / 04'06" / 08'46" / 12'48" / 09'09" / 13'21" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+04'26")

1000 / 1000

2

04'05"

(12'37")

04'05"

1000 / 2000

3

08'45"

(21'23")

08'45" (+04'40")

1000 / 3000

4

12'48"

(34'11")

12'48" (+08'43")

1000 / 4000

5

09'09"

(43'20")

09'09" (+05'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 232.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

明峰, 科丞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	04'06"	00:12'37"
3	08'46"	00:21'23"
4	12'48"	00:34'11"
5	09'09"	00:43'20"
6	13'21"	00:56'41"
6.3	08'50"	00:59'17"

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