7.9 km | 01:01:18 | 07:47/km日期: 2017-10-21 17:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'32" / 07'50" / 07'46" / 07'44" / 08'07" / 07'47" / 07'45" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'45" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'54" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'42" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'49" (+00'07") | 1420 / 7857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.92 km New balance revlite 3190v2 blue 累積 :
562.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'50" | 00:14'22" |
3 | 07'46" | 00:22'08" |
4 | 07'44" | 00:29'52" |
5 | 08'07" | 00:37'59" |
6 | 07'47" | 00:45'46" |
7 | 07'45" | 00:53'31" |
7.9 | 07'36" | 01:00'03" |