jack Wang 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

jack Wang 桃園
ID 110111

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5.3 km | 00:33:43 | 06:24/km

日期: 2017-10-21 17:12 - 地點: 南亞工專 - 天氣: 雨帶風 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'37" / 06'48" / 06'10" / 07'11" / 05'17" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+01'09")

994 / 994

2

07'13"

(13'45")

06'57" (+01'32")

1036 / 2030

3

05'55"

(19'40")

05'54" (+00'29")

1000 / 3030

4

07'15"

(26'55")

07'00" (+01'35")

1034 / 4064

5

05'27"

(32'22")

05'25"

1004 / 5069

6

01'21"

(33'43")

05'10"

260 / 5329

10月累積里程 : 133.99 km

asics 27.5 累積 : 1214.1 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 7 years ago

跑天下, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'48"	00:13'25"
3	06'10"	00:19'35"
4	07'11"	00:26'46"
5	05'17"	00:32'03"
5.3	06'24"	00:33'43"

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