6.0 km | 00:33:40 | 05:35/km日期: 2017-10-21 16:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'11" / 05'08" / 06'10" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'10") | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'39" | 00:11'23" |
3 | 05'39" | 00:17'02" |
4 | 05'11" | 00:22'13" |
5 | 05'08" | 00:27'21" |
6 | 06'10" | 00:33'31" |
6.0 | 05'13" | 00:33'40" |