12.0 km | 01:15:29 | 06:16/km日期: 2017-10-21 15:13 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 168 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13166 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'43" / 06'13" / 06'21" / 06'19" / 06'17" / 06'24" / 06'16" / 06'30" / 06'24" / 06'24" / 06'20" / 06'10" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" | 1001 / 1001 | 175 / 99 |
| 2 | | 06'12" (+00'29") | 1001 / 2003 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'20" (+00'37") | 1002 / 3006 | 174 / 90 |
| 4 | | 06'17" (+00'34") | 1004 / 4010 | 173 / 91 |
| 5 | | 06'15" (+00'32") | 1004 / 5014 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'23" (+00'40") | 1001 / 6016 | 173 / 90 |
| 7 | | 06'15" (+00'32") | 1010 / 7027 | 173 / 92 |
| 8 | | 06'27" (+00'44") | 1005 / 8033 | 174 / 88 |
| 9 | | 06'20" (+00'37") | 1005 / 9038 | 173 / 90 |
| 10 | | 06'23" (+00'40") | 1004 / 10042 | 174 / 89 |
| 11 | | 06'17" (+00'34") | 1006 / 11048 | 176 / 90 |
| 12 | | 06'06" (+00'23") | 1006 / 12054 | 176 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.32 km 
ASICS GT-2000-2 累積 :
1375.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'13" | 00:11'56" |
| 3 | 06'21" | 00:18'17" |
| 4 | 06'19" | 00:24'36" |
| 5 | 06'17" | 00:30'53" |
| 6 | 06'24" | 00:37'17" |
| 7 | 06'16" | 00:43'33" |
| 8 | 06'30" | 00:50'03" |
| 9 | 06'24" | 00:56'27" |
| 10 | 06'24" | 01:02'51" |
| 11 | 06'20" | 01:09'11" |
| 12 | 06'10" | 01:15'21" |
| 12.0 | 09'27" | 01:15'29" |
展開計圈分析
留言 
