Doremi 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Doremi 彰化
ID 4075

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5.0 km | 00:56:12 | 11:11/km

日期: 2017-10-18 21:39 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'10" / 11'08" / 11'11" / 10'55" / 10'30" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'20"

(12'20")

12'08" (+01'30")

1016 / 1016

2

11'04"

(23'24")

11'03" (+00'25")

1000 / 2016

3

11'05"

(34'29")

11'10" (+00'32")

992 / 3008

4

10'55"

(45'24")

10'51" (+00'13")

1004 / 4013

5

10'40"

(56'04")

10'38"

1002 / 5016

6

00'08"

(56'12")

08'53"

14 / 5031

這個月很怠惰。。。

10月累積里程 : 46.49 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 8550.1 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	11'08"	00:23'18"
3	11'11"	00:34'29"
4	10'55"	00:45'24"
5	10'30"	00:55'54"
5.0	15'00"	00:56'12"

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