Minhwa 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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19.3 km | 01:32:40 | 04:47/km

日期: 2013-12-10 05:04 - 卡路里: 1044 Cal

Pace: 04'57" / 04'31" / 04'37" / 04'39" / 04'45" / 04'41" / 04'48" / 04'43" / 04'45" / 04'49" / 05'18" / 04'52" / 05'32" / 04'39" / 04'39" / 04'49" / 04'45" / 04'44" / 04'34" / 06'45" /

12月累積里程 : 176.22 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陆伟忠, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'31"	00:09'28"
3	04'37"	00:14'05"
4	04'39"	00:18'44"
5	04'45"	00:23'29"
6	04'41"	00:28'10"
7	04'48"	00:32'58"
8	04'43"	00:37'41"
9	04'45"	00:42'26"
10	04'49"	00:47'15"
11	05'18"	00:52'33"
12	04'52"	00:57'25"
13	05'32"	01:02'57"
14	04'39"	01:07'36"
15	04'39"	01:12'15"
16	04'49"	01:17'04"
17	04'45"	01:21'49"
18	04'44"	01:26'33"
19	04'34"	01:31'07"
19.5	04'33"	01:33'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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