國舜-Heimat 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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5.5 km | 00:27:13 | 04:57/km

日期: 2017-10-17 06:31 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'10" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 04'51" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'18")

05'07" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'13")

04'54" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'06")

04'53" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'57")

04'50"

1000 / 5000

6

02'16"

(27'13")

04'35"

493 / 5493

10月累積里程 : 215.96 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

馬松華, 煌弟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'08"	00:10'18"
3	04'56"	00:15'14"
4	04'52"	00:20'06"
5	04'51"	00:24'57"
5.5	04'35"	00:27'13"

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