廖俊欽 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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13.1 km | 01:21:20 | 06:11/km

日期: 2017-10-15 16:46 - 總爬升: 148 m - 地點: 山腳下+田園小徑 - 天氣: 烏陰天 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'32" / 06'18" / 06'22" / 06'12" / 05'54" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 06'05" / 06'13" / 06'16" / 06'06" / 06'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 134.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

大黃蜂, 吳毓祐和其他 50 人說推

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觀看另 9 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2017-10-17 22:34 ·

1 個人推

蝙蝠俠逗陣來瘋潮路跑，祝福能順利愉快的完成比賽，加油喔～

2017-10-20 15:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'18"	00:12'50"
3	06'22"	00:19'12"
4	06'12"	00:25'24"
5	05'54"	00:31'18"
6	06'04"	00:37'22"
7	06'12"	00:43'34"
8	06'12"	00:49'46"
9	06'04"	00:55'50"
10	06'05"	01:01'55"
11	06'13"	01:08'08"
12	06'16"	01:14'24"
13	06'06"	01:20'30"
13.1	06'24"	01:21'25"

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