8.0 km | 00:33:40 | 04:12/km日期: 2017-10-16 20:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 04'02" / 06'39" / 06'29" / 12'13" / 06'48" / 06'47" / 06'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 999 / 999 |
2 | | 03'59" (+00'02") | 1034 / 2034 |
3 | | 04'11" (+00'14") | 1028 / 3062 |
4 | | 04'08" (+00'11") | 1041 / 4103 |
5 | | 04'13" (+00'16") | 1007 / 5110 |
6 | | 04'10" (+00'13") | 1022 / 6133 |
7 | | 04'19" (+00'22") | 1011 / 7144 |
8 | | 03'56" | 1032 / 8177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.80 km Nike Zoom Streak 6 Blue 累積 :
387.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 04'02" | 00:10'16" |
3 | 06'39" | 00:16'55" |
4 | 06'29" | 00:23'24" |
5 | 12'13" | 00:35'37" |
6 | 06'48" | 00:42'25" |
7 | 06'47" | 00:49'12" |
8 | 06'58" | 00:56'10" |
8.2 | 03'45" | 00:56'50" |