周家吉 2017/10/16 訓練日誌

周家吉台南
ID 131733

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跑鞋 (13)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 30 天
共跑了 26.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 6 個月
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 648.7 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 842.6 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 24 天
共跑了 934.9 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 2 個月 8 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 3 個月 3 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 10 個月 9 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 931.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29894.2 km |

0.0 km
2024 年 :

3460.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	293.3	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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周家吉

6.1 km | 00:30:11 | 04:57/km

日期: 2017-10-16 18:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'12" / 04'59" / 05'06" / 04'58" / 04'59" / 04'33" / 05'00" /

10月累積里程 : 210.69 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 皇速2 累積 : 1159.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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留言

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2017-10-16 21:34 ·

Jianan Wang 家吉兄早安，運動愉快~~

2017-10-17 06:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'59"	00:10'11"
3	05'06"	00:15'17"
4	04'58"	00:20'15"
5	04'59"	00:25'14"
6	04'33"	00:29'47"
6.1	03'42"	00:30'11"

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