呂忠瑩 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂忠瑩台中
ID 250147

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5.0 km | 00:31:11 | 06:12/km

日期: 2017-10-16 16:57 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4962 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'02" / 05'59" / 05'55" / 06'03" / 06'52" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'05")

1004 / 1004

174 / 95

2

06'09"

(12'11")

06'08" (+00'13")

1001 / 2006

173 / 93

3

05'58"

(18'09")

05'55"

1007 / 3013

178 / 94

4

06'03"

(24'12")

06'00" (+00'05")

1006 / 4019

178 / 93

5

06'51"

(31'03")

06'49" (+00'54")

1003 / 5023

101 / 144

10月累積里程 : 42.65 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, Pepper 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'59"	00:12'01"
3	05'55"	00:17'56"
4	06'03"	00:23'59"
5	06'52"	00:30'51"
5.0	15'00"	00:31'11"

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