能自由的跑著就是幸福≈ 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

7.0 km | 00:45:12 | 06:27/km

日期: 2017-10-16 18:29 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'57" / 06'44" / 06'32" / 06'45" / 06'22" / 06'15" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

06'47" (+00'41")

1609 / 1609

2

10'36"

(21'32")

06'35" (+00'29")

1609 / 3218

3

10'39"

(32'11")

06'37" (+00'31")

1609 / 4828

4

09'49"

(42'01")

06'06"

1609 / 6437

5

03'10"

(45'12")

05'38"

561 / 6999

今天回診醫生突然說妳好像又瘦了~要多吃點
我也想啊… 可是好難╮(╯_╰)╭ 只能狂吃高熱量食物試試了

10月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳承恩, Amos 和其他 98 人說推

·

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2017-10-17 21:20 ·

1 個人推

2017-10-17 21:21 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'44"	00:13'41"
3	06'32"	00:20'13"
4	06'45"	00:26'58"
5	06'22"	00:33'20"
6	06'15"	00:39'35"
7.0	05'37"	00:45'12"

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