小捲 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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6.6 km | 01:13:38 | 11:07/km

日期: 2017-10-16 16:34 - 地點: 路邊 - 天氣: 涼 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 18'51" / 07'09" / 07'33" / 09'35" / 08'19" / 09'10" / 21'04" /

基本訓練
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吃完邪惡下午茶
乖乖的再跑走回家

10月累積里程 : 303.53 km

Y拖小黃2代目累積 : 1281.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小捲, 寶哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'51"	00:18'51"
2	07'09"	00:26'00"
3	07'33"	00:33'33"
4	09'35"	00:43'08"
5	08'19"	00:51'27"
6	09'10"	01:00'37"
6.6	20'58"	01:13'41"

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