國舜-Heimat 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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5.1 km | 00:24:44 | 04:50/km

日期: 2017-10-16 06:34 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'28" / 05'06" / 04'42" / 04'44" / 04'15" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'34")

05'05" (+00'51")

1000 / 2000

3

04'41"

(15'15")

04'41" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'44"

(20'00")

04'44" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'14"

(24'14")

04'14"

1000 / 5000

6

00'29"

(24'44")

04'11"

118 / 5118

10月累積里程 : 215.96 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

煌弟, 馬松華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	04'42"	00:15'16"
4	04'44"	00:20'00"
5	04'15"	00:24'15"
5.1	04'12"	00:24'45"

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