蔡東尼 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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5.0 km | 00:29:52 | 05:57/km

日期: 2017-10-16 05:01 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 06'04" / 06'08" / 05'46" / 05'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'10")

06'04" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'18")

06'08" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'46"

(24'04")

05'46" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'44")

05'39"

1000 / 5000

6

00'07"

(29'52")

07'37" (+01'58")

16 / 5016

10月累積里程 : 225.85 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 黃世賢和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

趙榮文午安～運動愉快

2017-10-16 16:01 ·

1 個人推

瑤瑤晚餐愉快呦！

2017-10-16 17:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	06'08"	00:18'19"
4	05'46"	00:24'05"
5	05'40"	00:29'45"
5.0	07'57"	00:29'53"

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