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    Vincent Hung (魔豬) 台北市
    ID 5296
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Hung (魔豬)
    全馬 | 04:49:28 | 06:51/km | 第29馬
    2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績04:49:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'25")
    		00:28'25"00:59'25"
    10 km(00:59'25")
    		00:31'00" (+02'35")
    15 km(01:34'02")
    		00:34'37" (+06'12")01:12'24" (+12'59")
    20 km(02:11'49")
    		00:37'47" (+09'22")
    25 km(02:43'31")
    		00:31'42" (+03'17")01:05'34" (+06'09")
    30 km(03:17'23")
    		00:33'52" (+05'27")
    35 km(03:56'28")
    		00:39'05" (+10'40")01:15'08" (+15'43")
    40 km(04:32'31")
    		00:36'03" (+07'38")
    Finish(04:49:28)

    日期: 2017-10-15 06:00 - 總爬升: 2532 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2510 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16"1000 / 1000
    2
    05'38"  (10'54")
    		05'38" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'40"  (16'34")
    		05'40" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'46"  (22'21")
    		05'46" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'03"  (28'24")
    		06'03" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (34'16")
    		05'51" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'47"  (40'04")
    		05'47" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'07"  (46'11")
    		06'07" (+00'51")1000 / 8000
    9
    05'57"  (52'09")
    		05'57" (+00'41")1000 / 9000
    10
    07'15"  (59'24")
    		07'15" (+01'59")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:06'12")
    		06'47" (+01'31")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:12'45")
    		06'32" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:19'22")
    		06'37" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:25'43")
    		06'20" (+01'04")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:34'02")
    		08'18" (+03'02")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:40'30")
    		06'28" (+01'12")1000 / 16000
    17
    06'38"  (01:47'09")
    		06'38" (+01'22")1000 / 17000
    18
    09'40"  (01:56'49")
    		09'40" (+04'24")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:03'23")
    		06'33" (+01'17")1000 / 19000
    20
    08'25"  (02:11'48")
    		08'25" (+03'09")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:18'16")
    		06'27" (+01'11")1000 / 21000
    22
    06'10"  (02:24'26")
    		06'10" (+00'54")1000 / 22000
    23
    06'51"  (02:31'18")
    		06'51" (+01'35")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:37'16")
    		05'57" (+00'41")1000 / 24000
    25
    06'15"  (02:43'31")
    		06'15" (+00'59")1000 / 25000
    26
    06'51"  (02:50'22")
    		06'51" (+01'35")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:56'42")
    		06'19" (+01'03")1000 / 27000
    28
    07'04"  (03:03'46")
    		07'04" (+01'48")1000 / 28000
    29
    06'26"  (03:10'13")
    		06'26" (+01'10")1000 / 29000
    30
    07'08"  (03:17'22")
    		07'08" (+01'52")1000 / 30000
    31
    09'51"  (03:27'13")
    		09'51" (+04'35")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:33'28")
    		06'14" (+00'58")1000 / 32000
    33
    07'34"  (03:41'03")
    		07'34" (+02'18")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:47'30")
    		06'27" (+01'11")1000 / 34000
    35
    08'56"  (03:56'27")
    		08'56" (+03'40")1000 / 35000
    36
    07'33"  (04:04'00")
    		07'33" (+02'17")1000 / 36000
    37
    06'24"  (04:10'25")
    		06'24" (+01'08")1000 / 37000
    38
    06'39"  (04:17'04")
    		06'39" (+01'23")1000 / 38000
    39
    08'02"  (04:25'07")
    		08'02" (+02'46")1000 / 39000
    40
    07'13"  (04:32'20")
    		07'13" (+01'57")1000 / 40000
    41
    07'11"  (04:39'31")
    		07'11" (+01'55")1000 / 41000
    42
    08'00"  (04:47'32")
    		08'00" (+02'44")1000 / 42000
    43
    08'47"  (04:56'19")
    		08'47" (+03'31")1000 / 43000
    賽前宣言: 第一次到苗栗跑
    賽後評分: 補給 動線 醫護都不錯 賽道沒遮蔭 萬一大太陽就會跑得很痛苦... 感謝上天給好天氣..(下雨)
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 255.55 km Barefoot 累積 : 23344.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    多運動, 蔡忠錦 和其他 19 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2017-10-15 16:37 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2017-10-15 20:39 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'38"00:10'54"
    305'41"00:16'35"
    405'46"00:22'21"
    506'04"00:28'25"
    605'52"00:34'17"
    705'47"00:40'04"
    806'08"00:46'12"
    905'57"00:52'09"
    1007'16"00:59'25"
    1106'48"01:06'13"
    1206'32"01:12'45"
    1306'38"01:19'23"
    1406'20"01:25'43"
    1508'19"01:34'02"
    1606'29"01:40'31"
    1706'39"01:47'10"
    1809'40"01:56'50"
    1906'34"02:03'24"
    2008'25"02:11'49"
    2106'27"02:18'16"
    2206'11"02:24'27"
    2306'51"02:31'18"
    2405'58"02:37'16"
    2506'15"02:43'31"
    2606'52"02:50'23"
    2706'20"02:56'43"
    2807'04"03:03'47"
    2906'27"03:10'14"
    3007'09"03:17'23"
    3109'52"03:27'15"
    3206'15"03:33'30"
    3307'34"03:41'04"
    3406'28"03:47'32"
    3508'56"03:56'28"
    3607'34"04:04'02"
    3706'24"04:10'26"
    3806'40"04:17'06"
    3908'02"04:25'08"
    4007'23"04:32'31"
    4107'35"04:40'06"
    4207'28"04:47'34"
    43.000'15"04:47'50"

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