P 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 348752

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11.0 km | 00:49:30 | 04:30/km

OK Run 2017 愛在谷關路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	00:49:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:30/km

日期: 2017-10-15 05:24 - 總爬升: 186 m - 地點: 谷關 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'03" (+01'02")

1001 / 1001

2

04'58"

(10'02")

04'54" (+00'53")

1013 / 2015

3

04'54"

(14'56")

04'48" (+00'47")

1020 / 3035

4

04'48"

(19'44")

04'47" (+00'46")

1003 / 4038

5

04'14"

(23'58")

04'05" (+00'04")

1035 / 5073

展開計圈分析

台中

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·

賽後評分: 全身濕
給 3 星

10月累積里程 : 126.65 km

PUMA.IGNITW Dual 18909207 累積 : 328.0 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, P 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'58"	00:10'02"
3	04'46"	00:14'48"
4	04'48"	00:19'36"
5	04'05"	00:23'41"
6	04'04"	00:27'45"
7	04'44"	00:32'29"
8	04'24"	00:36'53"
9	05'01"	00:41'54"
10	04'14"	00:46'08"
10.4	08'12"	00:49'30"

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