蝸牛達人 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
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5.1 km | 00:28:31 | 05:35/km

日期: 2013-12-09 18:08 - 天氣: 熱 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'53" / 06'04" / 05'23" / 05'31" / 05'12" / 05'01" /

呢排做到甩晒碌，又無假放，死晒火，連跑5Km都無乜力跑，唉.......... > <"

12月累積里程 : 125.15 km

Mizuno Wave Sayonara(藍) 累積 : 1375.8 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), WOO Lap Yee 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

WOO Lap Yee 輕鬆啲啦後生仔...嘻嘻嘻

2013-12-11 00:04 ·

蝸牛達人呢幾日大脾後面條筋成日抽住抽住，拉完筋都無改善，真係黑仔 > <” 無狀態都無咁慘呀，胡兄，

2013-12-11 04:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'04"	00:11'57"
3	05'23"	00:17'20"
4	05'31"	00:22'51"
5	05'12"	00:28'03"
5.1	05'00"	00:28'31"

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