16.6 km | 01:33:10 | 05:36/km日期: 2017-10-14 08:14 - 總爬升: 160 m - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 雨停了 - 平均心率: 139 - 卡路里: 917 Cal - 總步數: 15598 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 05'39" / 05'33" / 05'27" / 05'46" / 05'33" / 05'27" / 05'25" / 05'36" / 05'41" / 05'34" / 05'40" / 05'19" / 05'27" / 05'40" / 05'34" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'50") | 1004 / 1004 | 164 / 99 |
| 2 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 2006 | 166 / 107 |
| 3 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 3008 | 167 / 107 |
| 4 | | 05'34" (+00'18") | 1007 / 4015 | 167 / 107 |
| 5 | | 05'42" (+00'26") | 1003 / 5018 | 167 / 104 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 6018 | 166 / 108 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7019 | 168 / 109 |
| 8 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 8022 | 168 / 109 |
| 9 | | 05'36" (+00'20") | 1010 / 9032 | 167 / 106 |
| 10 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 10033 | 166 / 106 |
| 11 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 11035 | 167 / 107 |
| 12 | | 05'37" (+00'21") | 1006 / 12041 | 166 / 106 |
| 13 | | 05'16" | 1005 / 13047 | 168 / 112 |
| 14 | | 05'31" (+00'15") | 1006 / 14054 | 168 / 107 |
| 15 | | 05'37" (+00'21") | 1006 / 15061 | 169 / 104 |
| 16 | | 05'38" (+00'22") | 1005 / 16066 | 168 / 105 |
| 17 | | 05'32" (+00'16") | 592 / 16658 | 167 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 413.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'39" | 00:11'45" |
| 3 | 05'33" | 00:17'18" |
| 4 | 05'27" | 00:22'45" |
| 5 | 05'46" | 00:28'31" |
| 6 | 05'33" | 00:34'04" |
| 7 | 05'27" | 00:39'31" |
| 8 | 05'25" | 00:44'56" |
| 9 | 05'36" | 00:50'32" |
| 10 | 05'41" | 00:56'13" |
| 11 | 05'34" | 01:01'47" |
| 12 | 05'40" | 01:07'27" |
| 13 | 05'19" | 01:12'46" |
| 14 | 05'27" | 01:18'13" |
| 15 | 05'40" | 01:23'53" |
| 16 | 05'34" | 01:29'27" |
| 16.6 | 06'16" | 01:33'10" |
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